Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Toni Fanselow

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:55
Classifica: #169
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Toni Fanselow

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:01 (52%)

Stations33:01 (39%)

Roxzone6:58 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+4.0%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:24	184
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:57	218
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:25	158
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:21	164
Running 5	5:57	-
Rowing	4:37	147
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:54	125
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:54	56
Running 8	6:34	-
Wall Balls	5:29	121
Running Total	44:01	236
Roxzone Total	6:58	206

HYROX Race Analysis: Toni Fanselow

Toni Fanselow

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Toni Fanselow

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split