Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lars Nienstedt

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:28:17
Classifica: #216
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Lars Nienstedt

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:28 (51%)

Stations37:01 (42%)

Roxzone5:53 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+5.6%3.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:57	340
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:56	212
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:52	212
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	6:24	247
Running 5	5:41	-
Rowing	4:57	259
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:06	198
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	5:18	221
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:31	124
Running Total	45:28	264
Roxzone Total	5:53	118

HYROX Race Analysis: Lars Nienstedt

Lars Nienstedt

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lars Nienstedt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split