Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Stellmach

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:31:00
Classifica: #244
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

John Stellmach

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:32 (51%)

Stations37:29 (41%)

Roxzone7:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+13.4%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:11	84
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:14	270
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:47	55
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	9:16	338
Running 5	6:02	-
Rowing	4:31	106
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:59	156
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:10	206
Running 8	7:17	-
Wall Balls	5:21	114
Running Total	46:32	278
Roxzone Total	7:04	219

HYROX Race Analysis: John Stellmach

John Stellmach

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Stellmach

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split