Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Gebauer

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:42:14
Classifica: #300
Classifica AG: #67
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Gebauer

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:41 (50%)

Stations42:14 (41%)

Roxzone9:23 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+11.2%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:46	312
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:20	279
Running 3	6:21	-
Sled Pull	5:11	242
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	7:39	305
Running 5	6:45	-
Rowing	4:47	200
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:16	252
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	5:14	215
Running 8	7:06	-
Wall Balls	9:01	309
Running Total	50:41	315
Roxzone Total	9:23	319

HYROX Race Analysis: Paul Gebauer

Paul Gebauer

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Gebauer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split