Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Gottschalk

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:50:07
Classifica: #324
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

David Gottschalk

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:08 (47%)

Stations51:56 (47%)

Roxzone6:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km-19.4%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:35	258
Running 2	7:48	-
Sled Push	3:19	277
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:55	216
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	10:04	345
Running 5	6:44	-
Rowing	5:00	272
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:54	319
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	7:53	334
Running 8	8:06	-
Wall Balls	13:16	351
Running Total	52:08	327
Roxzone Total	6:08	145

HYROX Race Analysis: David Gottschalk

David Gottschalk

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David Gottschalk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split