Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Wittmann

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:06:23
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Wittmann

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:55 (48%)

Stations28:21 (43%)

Roxzone6:12 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:59/km-0.4%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:36	16
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:22	66
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:58	9
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	4:19	14
Running 5	4:11	-
Rowing	5:12	84
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:41	16
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	3:15	5
Running 8	4:32	-
Wall Balls	2:58	10
Running Total	31:55	4
Roxzone Total	6:12	55

HYROX Race Analysis: Laura Wittmann

Laura Wittmann

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Wittmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split