Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natascha Heine

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · CIV

Tempo totale: 01:14:44
Classifica: #19
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Natascha Heine

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:57 (52%)

Stations30:21 (41%)

Roxzone5:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+2.5%2.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:39	21
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:49	10
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:52	64
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:19	13
Running 5	5:02	-
Rowing	4:55	31
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:31	6
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:25	72
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:51	62
Running Total	38:57	30
Roxzone Total	5:32	30

HYROX Race Analysis: Natascha Heine

Natascha Heine

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natascha Heine

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split