Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Runde

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:22:07
Classifica: #50
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Runde

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:27 (54%)

Stations31:17 (38%)

Roxzone6:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+4.1%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:50	45
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:02	25
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:43	57
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	5:14	43
Running 5	5:47	-
Rowing	4:42	10
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:55	52
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:35	19
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:16	90
Running Total	44:27	76
Roxzone Total	6:28	70

HYROX Race Analysis: Laura Runde

Laura Runde

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Runde

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split