Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Helena Hettlage

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · CIV

Tempo totale: 01:25:22
Classifica: #69
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Helena Hettlage

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:34 (52%)

Stations33:50 (40%)

Roxzone7:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+3.8%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:00	80
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:28	80
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:06	87
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	5:12	41
Running 5	5:37	-
Rowing	5:03	53
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:02	76
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:38	89
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:21	96
Running Total	44:34	80
Roxzone Total	7:02	95

HYROX Race Analysis: Helena Hettlage

Helena Hettlage

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Helena Hettlage

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split