Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Svenja Gottwald

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:00
Classifica: #115
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Svenja Gottwald

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:40 (50%)

Stations40:10 (43%)

Roxzone7:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+13.0%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:29	154
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:02	147
Running 3	5:32	-
Sled Pull	6:01	133
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	9:16	161
Running 5	6:05	-
Rowing	5:43	149
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:12	117
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:44	98
Running 8	6:36	-
Wall Balls	3:43	52
Running Total	46:40	102
Roxzone Total	7:14	102

HYROX Race Analysis: Svenja Gottwald

Svenja Gottwald

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Svenja Gottwald

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split