Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dieter Schwarzkopf

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:01:23
Classifica: #7
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Dieter Schwarzkopf

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:31 (48%)

Stations27:45 (45%)

Roxzone4:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:41/km+5.3%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:43	3
Running 2	3:28	-
Sled Push	2:31	6
Running 3	3:40	-
Sled Pull	4:17	10
Running 4	3:36	-
Burpee Broad Jump	2:32	4
Running 5	3:46	-
Rowing	4:07	14
Running 6	3:37	-
Farmers Carry	2:12	43
Running 7	3:39	-
Sandbag Lunges	2:44	1
Running 8	4:14	-
Wall Balls	5:39	24
Running Total	29:31	5
Roxzone Total	4:11	7

HYROX Race Analysis: Dieter Schwarzkopf

Dieter Schwarzkopf

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dieter Schwarzkopf

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split