Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robert Van Herk

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:05:46
Classifica: #13
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Robert Van Herk

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:38 (48%)

Stations29:51 (45%)

Roxzone4:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:57/km+8.6%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:58	18
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:58	22
Running 3	3:53	-
Sled Pull	5:13	30
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	3:41	28
Running 5	4:08	-
Rowing	4:02	7
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:52	24
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:10	6
Running 8	4:28	-
Wall Balls	4:57	16
Running Total	31:38	16
Roxzone Total	4:20	11

HYROX Race Analysis: Robert Van Herk

Robert Van Herk

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robert Van Herk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split