Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tim Wacker

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:11:39
Classifica: #24
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Tim Wacker

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:18 (49%)

Stations31:01 (43%)

Roxzone5:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km+7.5%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:22	64
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:50	14
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:35	13
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:57	34
Running 5	4:33	-
Rowing	4:34	49
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	2:23	48
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:33	16
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:47	15
Running Total	35:18	30
Roxzone Total	5:24	33

HYROX Race Analysis: Tim Wacker

Tim Wacker

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tim Wacker

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split