Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nils Boehme

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:15:21
Classifica: #33
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Nils Boehme

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:23 (42%)

Stations39:03 (52%)

Roxzone5:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+4.9%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:12	47
Running 2	3:44	-
Sled Push	4:21	68
Running 3	3:59	-
Sled Pull	7:29	67
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	3:23	20
Running 5	4:01	-
Rowing	4:25	43
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	2:37	56
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	4:00	22
Running 8	4:21	-
Wall Balls	8:36	66
Running Total	31:23	13
Roxzone Total	5:00	26

HYROX Race Analysis: Nils Boehme

Nils Boehme

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nils Boehme

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split