Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jens Nordmeier

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:18:26
Classifica: #37
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Jens Nordmeier

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:01 (46%)

Stations37:10 (47%)

Roxzone5:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+13.8%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:10	43
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:31	48
Running 3	4:11	-
Sled Pull	5:39	41
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:47	31
Running 5	4:44	-
Rowing	4:29	46
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:41	59
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	6:09	63
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:44	49
Running Total	36:01	35
Roxzone Total	5:18	32

HYROX Race Analysis: Jens Nordmeier

Jens Nordmeier

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jens Nordmeier

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split