Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marko Ahnert

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:31:54
Classifica: #65
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Marko Ahnert

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:13 (43%)

Stations42:27 (46%)

Roxzone10:18 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+18.2%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:22	63
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:29	43
Running 3	4:43	-
Sled Pull	6:45	58
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	6:05	69
Running 5	4:57	-
Rowing	5:01	68
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:52	67
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	7:51	73
Running 8	6:17	-
Wall Balls	6:02	30
Running Total	39:13	51
Roxzone Total	10:18	77

HYROX Race Analysis: Marko Ahnert

Marko Ahnert

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marko Ahnert

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split