Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steffen Kopitza

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:44:29
Classifica: #73
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · PRO

Steffen Kopitza

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:04 (51%)

Stations42:29 (41%)

Roxzone9:00 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:38/km+30.0%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:36	71
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:10	30
Running 3	6:20	-
Sled Pull	6:32	55
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	4:54	53
Running 5	7:30	-
Rowing	5:06	71
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:44	60
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	6:05	62
Running 8	7:52	-
Wall Balls	9:22	71
Running Total	53:04	75
Roxzone Total	9:00	74

HYROX Race Analysis: Steffen Kopitza

Steffen Kopitza

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steffen Kopitza

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split