Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katharina Weißhaar

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:36:15
Classifica: #26
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Katharina Weißhaar

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:31 (46%)

Stations44:43 (46%)

Roxzone7:05 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+2.8%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:48	20
Running 2	5:23	-
Sled Push	4:23	25
Running 3	5:23	-
Sled Pull	7:30	23
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:30	22
Running 5	5:31	-
Rowing	5:11	23
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	3:07	23
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	6:43	26
Running 8	6:27	-
Wall Balls	7:31	26
Running Total	44:31	24
Roxzone Total	7:05	24

HYROX Race Analysis: Katharina Weißhaar

Katharina Weißhaar

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katharina Weißhaar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split