Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ricardo Rodrigues

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:13:23
Classifica: #40
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Ricardo Rodrigues

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:53 (50%)

Stations30:53 (42%)

Roxzone5:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+16.5%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:59	40
Running 2	4:03	-
Sled Push	3:12	20
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:53	24
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:25	46
Running 5	4:55	-
Rowing	4:29	54
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:58	38
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:27	40
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:30	13
Running Total	36:53	71
Roxzone Total	5:40	65

HYROX Race Analysis: Ricardo Rodrigues

Ricardo Rodrigues

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ricardo Rodrigues

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split