Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeffrey Dorsey

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:46:14
Classifica: #100
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Jeffrey Dorsey

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:45 (44%)

Stations49:56 (47%)

Roxzone9:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+14.0%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:44	109
Running 2	5:44	-
Sled Push	4:44	93
Running 3	6:06	-
Sled Pull	9:09	105
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	6:01	102
Running 5	6:07	-
Rowing	5:33	107
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	3:19	99
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	6:52	92
Running 8	6:40	-
Wall Balls	9:34	96
Running Total	46:45	107
Roxzone Total	9:36	109

HYROX Race Analysis: Jeffrey Dorsey

Jeffrey Dorsey

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split