Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Felicity Cole

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:07:12
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Felicity Cole

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:11 (48%)

Stations30:47 (46%)

Roxzone4:20 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:01/km+7.7%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:33	12
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:49	8
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:18	4
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:06	3
Running 5	4:05	-
Rowing	4:46	8
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:34	1
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:51	7
Running 8	4:16	-
Wall Balls	4:50	11
Running Total	32:11	2
Roxzone Total	4:20	4

HYROX Race Analysis: Felicity Cole

Felicity Cole

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Felicity Cole

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split