Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Catarina Gomes

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:19:07
Classifica: #12
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Catarina Gomes

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:10 (49%)

Stations34:27 (44%)

Roxzone5:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+6.6%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:48	21
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:55	9
Running 3	5:16	-
Sled Pull	6:50	21
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:15	4
Running 5	5:12	-
Rowing	4:47	9
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:56	5
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:06	10
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:50	12
Running Total	39:10	14
Roxzone Total	5:32	15

HYROX Race Analysis: Catarina Gomes

Catarina Gomes

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Catarina Gomes

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split