Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Catherine Rae

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:25:43
Classifica: #16
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Catherine Rae

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:31 (48%)

Stations37:35 (44%)

Roxzone6:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+4.0%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:30	11
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:07	3
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:43	7
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	5:20	23
Running 5	5:13	-
Rowing	4:56	15
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:24	15
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	6:12	25
Running 8	5:35	-
Wall Balls	6:23	23
Running Total	41:31	18
Roxzone Total	6:43	18

HYROX Race Analysis: Catherine Rae

Catherine Rae

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Catherine Rae

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split