Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Murphy

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:16:44
Classifica: #144
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Sean Murphy

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:56 (49%)

Stations31:46 (41%)

Roxzone7:06 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+9.7%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:55	18
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:05	193
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:54	245
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:12	140
Running 5	4:58	-
Rowing	4:26	58
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:26	302
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:12	113
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:36	79
Running Total	37:56	165
Roxzone Total	7:06	245

HYROX Race Analysis: Sean Murphy

Sean Murphy

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split