Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tommaso Dominici

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:26:09
Classifica: #264
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Tommaso Dominici

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:59 (51%)

Stations34:15 (40%)

Roxzone7:59 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+16.0%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:17	200
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:02	177
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:38	203
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:51	227
Running 5	5:42	-
Rowing	4:41	177
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:50	90
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:08	99
Running 8	6:26	-
Wall Balls	6:48	327
Running Total	43:59	323
Roxzone Total	7:59	307

HYROX Race Analysis: Tommaso Dominici

Tommaso Dominici

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tommaso Dominici

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split