Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laurence Mills

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:32:18
Classifica: #321
Classifica AG: #99
Categoria: SOLO · OPEN

Laurence Mills

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:55 (45%)

Stations40:02 (43%)

Roxzone10:27 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+17.0%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:06	81
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:22	32
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:41	213
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	7:29	389
Running 5	5:41	-
Rowing	5:03	320
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:54	382
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:35	282
Running 8	5:55	-
Wall Balls	7:52	376
Running Total	41:55	280
Roxzone Total	10:27	397

HYROX Race Analysis: Laurence Mills

Laurence Mills

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split