Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marta García-Saavedra

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:06:31
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Marta García-Saavedra

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:19 (47%)

Stations31:03 (47%)

Roxzone4:13 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:55/km+3.1%2.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	5:14	106
Running 2	3:45	-
Sled Push	2:41	41
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:53	36
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	4:58	51
Running 5	4:00	-
Rowing	4:58	15
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:41	8
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	3:06	5
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:32	48
Running Total	31:19	1
Roxzone Total	4:13	1

HYROX Race Analysis: Marta García-Saavedra

Marta García-Saavedra

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marta García-Saavedra

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split