Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susana Merino Muñoz

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:08:39
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Susana Merino Muñoz

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:29 (52%)

Stations28:20 (41%)

Roxzone4:56 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+4.7%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:32	6
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:20	13
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:28	22
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	4:02	17
Running 5	4:41	-
Rowing	4:54	9
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:56	27
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:55	2
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:13	26
Running Total	35:29	7
Roxzone Total	4:56	13

HYROX Race Analysis: Susana Merino Muñoz

Susana Merino Muñoz

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susana Merino Muñoz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split