Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fiona Allen

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:27:52
Classifica: #86
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Fiona Allen

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:50 (52%)

Stations35:03 (40%)

Roxzone7:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+9.2%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:51	44
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:45	49
Running 3	5:39	-
Sled Pull	5:32	79
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:30	98
Running 5	6:08	-
Rowing	5:32	93
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:03	56
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	4:28	65
Running 8	6:10	-
Wall Balls	3:22	38
Running Total	45:50	103
Roxzone Total	7:04	82

HYROX Race Analysis: Fiona Allen

Fiona Allen

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

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Segments

Tempi di split