Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Margarida Silva

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:28:31
Classifica: #89
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Margarida Silva

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:07 (51%)

Stations36:03 (41%)

Roxzone7:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+8.5%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:57	61
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:08	87
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:46	87
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	6:12	92
Running 5	5:49	-
Rowing	5:26	83
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:31	113
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:14	54
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:49	69
Running Total	45:07	93
Roxzone Total	7:27	95

HYROX Race Analysis: Margarida Silva

Margarida Silva

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Margarida Silva

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split