Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexa Trentalange

HYROX New York — February 25, 2023

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:32:33
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Alexa Trentalange

25-26FEB20232 days

Completed

825

HYROX New York

New York, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:09 (56%)

Stations37:14 (40%)

Roxzone3:13 (3%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km+20.5%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:28	1
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:34	2
Running 3	6:20	-
Sled Pull	6:44	4
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	6:44	4
Running 5	6:42	-
Rowing	4:56	2
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	2:19	4
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	5:36	3
Running 8	7:07	-
Wall Balls	3:53	2
Running Total	52:09	3
Roxzone Total	3:13	2

HYROX Race Analysis: Alexa Trentalange

Alexa Trentalange

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split