Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Muscart

HYROX New York — February 25, 2023

New York, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:03:13
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

James Muscart

25-26FEB20232 days

Completed

825

HYROX New York

New York, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:56 (56%)

Stations24:20 (37%)

Roxzone5:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+8.0%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:02	21
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:29	51
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:24	2
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	1:53	1
Running 5	4:21	-
Rowing	4:13	7
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:33	-
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:14	8
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:32	3
Running Total	36:56	7
Roxzone Total	5:02	150

HYROX Race Analysis: James Muscart

James Muscart

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Muscart

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split