Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shawn Leffler

HYROX New York — February 25, 2023

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:57:43
Classifica: #242
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Shawn Leffler

25-26FEB20232 days

Completed

825

HYROX New York

New York, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:24 (52%)

Stations51:18 (44%)

Roxzone5:05 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:41/km+9.6%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:27	147
Running 2	7:09	-
Sled Push	3:47	210
Running 3	7:45	-
Sled Pull	6:23	149
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	9:03	269
Running 5	7:50	-
Rowing	4:46	110
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	2:43	-
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	10:02	267
Running 8	8:32	-
Wall Balls	10:07	260
Running Total	1:01:24	232
Roxzone Total	5:05	156

HYROX Race Analysis: Shawn Leffler

Shawn Leffler

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shawn Leffler

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split