Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Newton-Smith

HYROX New York — February 25, 2023

New York, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:22:54
Classifica: #20
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Sara Newton-Smith

25-26FEB20232 days

Completed

825

HYROX New York

New York, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:17 (49%)

Stations37:22 (45%)

Roxzone5:20 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km-1.3%3.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	5:18	88
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:20	18
Running 3	5:14	-
Sled Pull	9:14	111
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:15	62
Running 5	4:55	-
Rowing	5:32	77
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:01	-
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:13	28
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:29	36
Running Total	40:17	2
Roxzone Total	5:20	102

HYROX Race Analysis: Sara Newton-Smith

Sara Newton-Smith

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara Newton-Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split