Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gracie Connell

HYROX New York — February 25, 2023

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:53:02
Classifica: #123
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Gracie Connell

25-26FEB20232 days

Completed

825

HYROX New York

New York, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:04 (55%)

Stations43:43 (39%)

Roxzone7:19 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:45/km-1.8%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:01	44
Running 2	7:15	-
Sled Push	4:42	142
Running 3	10:00	-
Sled Pull	8:35	98
Running 4	7:21	-
Burpee Broad Jump	6:55	118
Running 5	7:54	-
Rowing	5:33	78
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	2:25	-
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	6:27	122
Running 8	8:37	-
Wall Balls	4:05	73
Running Total	1:02:04	119
Roxzone Total	7:19	143

HYROX Race Analysis: Gracie Connell

Gracie Connell

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gracie Connell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split