Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Pharaon

HYROX New York — February 25, 2023

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:16:18
Classifica: #28
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Adam Pharaon

25-26FEB20232 days

Completed

825

HYROX New York

New York, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:27 (53%)

Stations32:48 (43%)

Roxzone3:07 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+19.6%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:09	50
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:47	39
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:54	8
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:39	46
Running 5	5:04	-
Rowing	4:15	24
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:53	30
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:15	30
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:56	49
Running Total	40:27	31
Roxzone Total	3:07	41

HYROX Race Analysis: Adam Pharaon

Adam Pharaon

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Pharaon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split