Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Roncevic

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 00:56:13
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Alexander Roncevic

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:00 (53%)

Stations23:22 (41%)

Roxzone2:57 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:45/km+8.0%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:14	-
SkiErg	3:37	2
Running 2	3:32	-
Sled Push	1:45	1
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:55	2
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	2:33	1
Running 5	3:53	-
Rowing	3:44	1
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	1:22	1
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	2:41	1
Running 8	4:02	-
Wall Balls	3:45	1
Running Total	30:00	4
Roxzone Total	2:57	4

HYROX Race Analysis: Alexander Roncevic

Alexander Roncevic

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexander Roncevic

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split