Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ivan Pranjic

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · PRO · CRO

Tempo totale: 01:02:54
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Ivan Pranjic

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:01 (52%)

Stations26:25 (42%)

Roxzone3:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+9.5%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:52	4
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:28	5
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:13	3
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:34	2
Running 5	4:17	-
Rowing	4:13	5
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:40	7
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:55	2
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:30	3
Running Total	33:01	7
Roxzone Total	3:33	9

HYROX Race Analysis: Ivan Pranjic

Ivan Pranjic

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ivan Pranjic

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split