Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jakub Jandura

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:21:11
Classifica: #17
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Jakub Jandura

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:06 (44%)

Stations38:54 (48%)

Roxzone6:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+7.0%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:00	11
Running 2	4:17	-
Sled Push	3:50	28
Running 3	4:42	-
Sled Pull	6:59	14
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	5:00	23
Running 5	4:37	-
Rowing	4:33	16
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:05	18
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	5:06	22
Running 8	5:13	-
Wall Balls	7:21	22
Running Total	36:06	15
Roxzone Total	6:16	30

HYROX Race Analysis: Jakub Jandura

Jakub Jandura

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jakub Jandura

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split