Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samantha Smithson

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:37:11
Classifica: #11
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Samantha Smithson

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:29 (47%)

Stations44:52 (46%)

Roxzone6:55 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+4.3%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:04	11
Running 2	5:28	-
Sled Push	4:03	10
Running 3	5:43	-
Sled Pull	8:33	12
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	5:44	10
Running 5	5:52	-
Rowing	5:37	12
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	3:02	8
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:41	7
Running 8	6:18	-
Wall Balls	8:08	12
Running Total	45:29	7
Roxzone Total	6:55	9

HYROX Race Analysis: Samantha Smithson

Samantha Smithson

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Samantha Smithson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split