Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Plampton

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:49
Classifica: #6
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Plampton

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:03 (52%)

Stations28:37 (43%)

Roxzone3:14 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:16/km+5.2%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:14	47
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:03	21
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:11	37
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:42	20
Running 5	4:20	-
Rowing	4:22	21
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:31	14
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:29	17
Running 8	4:29	-
Wall Balls	5:05	26
Running Total	34:03	15
Roxzone Total	3:14	4

HYROX Race Analysis: Matthew Plampton

Matthew Plampton

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Plampton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split