Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Frederic Van Himbeeck

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:13
Classifica: #25
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Frederic Van Himbeeck

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:18 (51%)

Stations31:30 (44%)

Roxzone3:29 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+6.3%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:30	113
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:27	60
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:33	76
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	3:40	18
Running 5	4:44	-
Rowing	4:31	36
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:30	13
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:39	27
Running 8	5:01	-
Wall Balls	6:40	110
Running Total	36:18	27
Roxzone Total	3:29	8

HYROX Race Analysis: Frederic Van Himbeeck

Frederic Van Himbeeck

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Frederic Van Himbeeck

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split