Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Seimann

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:47:09
Classifica: #188
Classifica AG: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Seimann

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:40 (49%)

Stations45:05 (42%)

Roxzone9:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+15.1%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:12	42
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:47	108
Running 3	6:22	-
Sled Pull	5:32	137
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	7:37	180
Running 5	6:38	-
Rowing	4:55	112
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:41	189
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	6:16	169
Running 8	7:58	-
Wall Balls	11:05	202
Running Total	52:40	191
Roxzone Total	9:28	203

HYROX Race Analysis: Paul Seimann

Paul Seimann

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split