Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Verena Jax

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:28:01
Classifica: #35
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Verena Jax

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:33 (45%)

Stations42:53 (49%)

Roxzone5:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+8.7%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:15	46
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:01	7
Running 3	4:57	-
Sled Pull	14:14	82
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:21	21
Running 5	5:21	-
Rowing	5:20	31
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:41	69
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:18	27
Running 8	5:20	-
Wall Balls	3:43	13
Running Total	39:33	8
Roxzone Total	5:40	29

HYROX Race Analysis: Verena Jax

Verena Jax

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Verena Jax

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split