Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ildiko Szakali Nadine Baumberger & Ildiko Szakali & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:15:11
Classifica: #13
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ildiko Szakali Nadine Baumberger

Ildiko Szakali

Nadine Baumberger

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:03 (60%)

Stations25:36 (34%)

Roxzone4:37 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+9.4%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:36	27
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:24	19
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:11	27
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	2:56	7
Running 5	6:00	-
Rowing	4:55	27
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:44	24
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:01	22
Running 8	5:55	-
Wall Balls	2:49	9
Running Total	45:03	15
Roxzone Total	4:37	10