Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominik Brachtendorf

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:14:29
Classifica: #23
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Dominik Brachtendorf

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:00 (47%)

Stations33:16 (45%)

Roxzone6:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:22/km+11.2%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:51	14
Running 2	4:01	-
Sled Push	3:33	35
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:20	48
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:58	36
Running 5	4:21	-
Rowing	4:28	52
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:53	60
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:59	16
Running 8	4:49	-
Wall Balls	5:14	25
Running Total	35:00	26
Roxzone Total	6:19	26

HYROX Race Analysis: Dominik Brachtendorf

Dominik Brachtendorf

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominik Brachtendorf

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split