Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Lampel

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:15:15
Classifica: #24
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Daniel Lampel

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:37 (46%)

Stations34:31 (46%)

Roxzone6:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+9.7%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:47	9
Running 2	3:58	-
Sled Push	3:06	17
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:59	42
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:51	34
Running 5	4:26	-
Rowing	4:21	37
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	3:18	79
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	4:59	49
Running 8	4:44	-
Wall Balls	6:10	41
Running Total	34:37	24
Roxzone Total	6:11	25

HYROX Race Analysis: Daniel Lampel

Daniel Lampel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Lampel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split