Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Juliane Holzgräwe-Eichmann Carlotta Selk & Carlotta Selk & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:31:16
Classifica: #134
Classifica AG: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Juliane Holzgräwe-Eichmann Carlotta Selk

Carlotta Selk

Juliane Holzgräwe-Eichmann

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:01 (56%)

Stations30:44 (34%)

Roxzone9:35 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+7.5%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:00	157
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:36	41
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:03	140
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	5:01	145
Running 5	6:14	-
Rowing	5:11	128
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:08	100
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	4:32	157
Running 8	7:05	-
Wall Balls	3:13	119
Running Total	51:01	126
Roxzone Total	9:35	118

HYROX Race Analysis: Juliane Holzgräwe-Eichmann Carlotta Selk & Carlotta Selk & 1 autre

Juliane Holzgräwe-Eichmann Carlotta Selk

Carlotta Selk

Juliane Holzgräwe-Eichmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Juliane Holzgräwe-Eichmann Carlotta Selk

Carlotta Selk

Juliane Holzgräwe-Eichmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split