Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kevin Smith

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:35:30
Classifica: #354
Classifica AG: #59
Categoria: SOLO · OPEN

Kevin Smith

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:58 (45%)

Stations43:06 (45%)

Roxzone9:32 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+8.6%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:47	469
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:58	218
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:41	336
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	7:43	444
Running 5	5:21	-
Rowing	5:44	523
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:17	181
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	6:49	454
Running 8	6:11	-
Wall Balls	8:07	388
Running Total	42:58	321
Roxzone Total	9:32	364

HYROX Race Analysis: Kevin Smith

Kevin Smith

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split