Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jennifer Dettmann

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:37:57
Classifica: #168
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Jennifer Dettmann

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:18 (51%)

Stations40:27 (41%)

Roxzone7:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+12.4%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	5:06	147
Running 2	5:38	-
Sled Push	3:04	161
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:04	139
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:47	159
Running 5	6:36	-
Rowing	5:47	198
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	3:32	220
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	4:54	142
Running 8	7:14	-
Wall Balls	6:13	195
Running Total	50:18	183
Roxzone Total	7:17	63

HYROX Race Analysis: Jennifer Dettmann

Jennifer Dettmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split